歯周病を毎日の生活の中で予防する方法

歯周病は生活改善で防ぐことができます

1.毎日の歯みがきをキチンと行いましょう。

毎回の食後30分以内の歯磨きをおススメします。ご自宅でできる歯磨きのコツはこちら

2.毎日の食生活を見直しましょう。

規則正しく、よく噛んで食べる習慣をつけましょう。丈夫な歯をつくるためのオススメ食品はこちら

3.歯の定期検診を積極的に受けましょう。

歯の専門家による検診を受けることで、歯周病を予防しましょう。

4.ストレスをできるだけためないようにしましょう。

ストレスは歯ぐきに悪い影響を与えるだけではなく、ストレス時におきる歯ぎしりは歯肉やあごの骨に負担をかけることにもなります。

5.たばこは歯と歯ぐきに悪い影響を与えることを知って下さい。

たばこの吸い過ぎは身体への悪影響はもちろんのこと、歯周病の進行を早める影響があることも確認されています。

毎日の歯みがきをキチンと行いましょう



けんじ歯科|インプラント・歯周外科治療|長崎